Cari amici, voglia di gioco nell’aria! Spesso pensiamo che il lavoro interiore si faccia solo nella sofferenza. Invece si può avere qualche input sulla propria condizione e fissare obiettivi di buon lavoro anche con leggerezza. Che ne dite? Proviamo insieme?
Ti propongo un gioco
Fissa nella stanza o nell’ambiente in cui ti trovi un punto qualsiasi.
Concentrati lì per 30 secondi. Poi sposta velocemente lo sguardo su un altro punto e fa’ la stessa cosa. Ora chiudi gli occhi e lascia emergere spontaneamente un pensiero o un’immagine. Chiediti cosa faresti spontaneamente per rendere piacevole o più piacevole ciò che hai visto. Riassumilo in una massimo due parole e scrivi qui sotto
1 …………………………………….
Ora pensa volutamente ad una persona che ti piace particolarmente, che ti ispira serenità e la cui immagine ti porta immediato benessere. Chiediti quale caratteristica di questa persona apprezzi tantissimo e scrivila qui
2 ……………………………………….
Adesso pensa a cosa vorresti fare di bello oggi. Un’azione possibile che allieterebbe la tua giornata e ti donerebbe buona energia. Chiediti cosa può impedirla, costringendoti eventualmente a rinunciare
3 ………………………………………
Conta fino a 10, dopo pensa alla prima lettera dell’alfabeto che ti viene in mente. Scegli una parola che rientra nell’ambito delle azioni che si possono fare in cucina
4 ……………………………………… (dovrai poi leggerne il valore metaforico)
E per concludere, chiediti quale frase ti piacerebbe sentirti dire oggi, che ti renderebbe davvero contento/a
5 …………………………………………..
Di seguito troverai il senso delle tue risposte:
1- ciò che darebbe Luce alla tua vita in questo momento
2 -la tua preoccupazione rispetto te stesso/a e gli altri
3 -ciò che avverti come mancanza
4 -leggine il valore metaforico. Rappresenta la tua zavorra, ovvero ciò che ora dovresti lasciare andare
5- il tuo sogno segreto
Che ne dici? Buon lavoro con leggerezza!!!
